Nagy József „Jocó”

Én vagyok a Fitten Egészségesen Sportegyesület vezetőedzője.

Gyerekkorom óta a sport az életem része. Több sportágban is kipróbáltam magam, de végül a konditermi edzés lett az, amiben igazán megtaláltam önmagam. Az edzés iránti lelkesedésből idővel hivatás lett, és már 5 éve főállású edzőként segítek azoknak, akik szeretnének erősebbé, egészségesebbé és magabiztosabbá válni.

A legközelebb az erőemelés áll a szívemhez. Szerencsés vagyok, hogy az ország legjobb edzőitől tanulhattam, és a tőlük megszerzett tudást ma már a saját tanítványaimnak és versenyzőimnek adhatom tovább.

A folyamatos fejlődés számomra alapelv. Hiszem, hogy egy jó edző nemcsak tanít, hanem ő maga is folyamatosan tanul, fejlődik és keresi azokat a módszereket, amelyekkel még többet tud adni a tanítványainak.

A Fitten Egészségesen Sportegyesületet azért hoztuk létre, mert hiszek abban, hogy az eredmények mögött mindig egy erős közösség áll. Olyan csapatot szerettünk volna építeni, ahol a fejlődés, az egészség, a kitartás és az egymás támogatása legalább olyan fontos, mint az érmek és a rekordok.

A legnagyobb büszkeséget számomra a versenyzőink sikerei jelentik. Fantasztikus érzés látni, hogy mennyi munkát tesznek bele a felkészülésbe, és amikor ez dobogós helyezésekben, egyéni csúcsokban vagy akár Európa-bajnoki eredményekben mutatkozik meg, az számomra is hatalmas öröm.

Ugyanakkor azt is tudom, hogy ezek a sikerek sosem egyetlen ember érdemei. Rendkívül hálás vagyok a segítő csapatnak, a csapattársaknak, családtagoknak, barátoknak és minden háttérben dolgozó segítőnek, akik nélkül ezek az eredmények nem születhetnének meg.

Számomra ez a Fitten Egészségesen csapat valódi ereje: egy közösség, ahol mindenki hozzátesz valamit a másik sikeréhez.

Ivanicsné Andi

2023-ban, egy nagy fogyás után kezdtem el életemben először edzőterembe járni.

A fogyással együtt ugyanis azt éreztem, hogy az erőm is eltűnt, ezért szerettem volna újra felépíteni magam. Irodai munkát végzek, sokat ülök, így a rendszeres mozgás nemcsak kikapcsolódást, hanem egyensúlyt is hozott a mindennapjaimba.

2024 augusztusa óta Nagy Jocó az edzőm. Rengeteget köszönhetek neki: ő tanított meg a gyakorlatok helyes kivitelezésére, arra, hogy higgyek magamban, ne gondoljam túl a dolgokat, hanem bízzak a munkában és abban, amit ő mond. Utólag már csak azt tudom mondani: milyen igaza volt!

2025 szeptemberében kezdtük beépíteni az edzésekbe a fekvenyomást, majd októberben a kis csapatunkkal elindultunk az első versenyünkön. Így 50 és fél évesen álltam először versenyplatformra. November elején a felhúzás is bekerült az edzések közé, és a Mikulás Kupán már ebben a számban is platformra álltam.

Azóta csak jönnek az újabb célok és versenyek. Számomra minden verseny elsősorban önmagam legyőzéséről szól. Nem másokhoz mérem magam, hanem ahhoz, hogy tegnap milyen voltam. Minden egyes kiló, minden sikeres felhúzás és nyomás egy újabb bizonyíték arra, hogy kitartó munkával sokkal többre vagyunk képesek, mint azt elsőre gondolnánk.

Ha egy dolgot szeretnék átadni a történetemből, az az, hogy soha nincs késő elkezdeni mozogni. Legyen szó egy kellemes sétáról, egy könnyedebb edzésről vagy akár súlyzós sportokról, a legnehezebb lépés mindig az első. Én ötven felett találtam rá erre a világra, és életem egyik legjobb döntése volt.

Menyhárt Luca

25 éves vagyok, közgazdászként végeztem a Miskolci Egyetemen.

Azért kezdtem el edzőterembe járni, mert szerettem volna növelni az izomtömegem, és fontosnak tartottam, hogy rendszeresen mozogjak. Először Kocsis Katánál kezdtem edzeni, aki biztos alapokat adott, megszerettette velem az edzőtermet, és a sportot az életem fontos részévé tette.

Kata ajánlására kezdtem el a közös munkát Nagy Jocóval. Kezdetben a húzódzkodás érdekelt, később Jocó javasolta, hogy próbáljam ki a felhúzást is. Már az első edzések után nagyon megtetszett, és hamar a kedvenc gyakorlatommá vált. Ahogy egyre több súlyt emeltem fel a földről, egyre jobban beszippantott az egész.

2025 decemberében részt vettem életem első erőemelő versenyén, a Mikulás Kupán. Eléggé izgultam, de a verseny annyira jól sikerült, hogy a végére már azon gondolkodtam, mikor lesz a következő. Ott éreztem először, hogy ezt nemcsak hobbiként szeretném csinálni, hanem hosszú távon is fejlődni akarok benne.

Számomra nagyon nagy dolog, hogy rövid idő alatt annyit fejlődtem, hogy két csapattársammal együtt kijutottam a Veronában rendezett Európa-bajnokságra, ahonnan aranyéremmel tértem haza. 🥇

Szabadidőmben szeretek biciklizni, olvasni, túrázni, és amit az emberek sosem néznek ki belőlem: számítógépen játszani. 🚴🏻‍♀️ 📚 🏔️ 🎮

Örülök, hogy egy ilyen támogató csapat tagja lehetek. Köszönöm az edzőnknek, Jocónak a segítséget, hogy idáig eljuthattam, és hogy mindig kiáll mellettünk, bármi történik.