Akik erőt adnak
a közösségnek.
Versenyzők, edzők és csapattársak. Kattints a portrékra, és olvasd el a csapattagok történetét.
Nagy József
Jocó→
Kocsis Kata
Kata→
Temesvári Mariann
Mariann→
Ivanicsné Andi
Andi→
Menyhárt
Luca
Luca→
Soltész Bernadett
Berni→
Benke Gabriella
Gabi→
Krista Fédra
Fédra→
Boros Niki
Niki→
Mr Ádám
Mr Széles váll→
Juan Roberto del Moustacho
Robi a nagy →ERŐ • KITARTÁS • KÖZÖSSÉGTemesvári Mariann
A koromról csak annyit, hogy szerintem már a B oldal forog 😉 Férjemmel és leánygyermekemmel élek, Miskolc közelében 🏡. Egy nagy cégnél dolgozom, laborvezetői pozícióban. Sokat vezetek 🚘, ezért is tartom szükségesnek a fizikai aktivitás jelenlétét, a mindennapi mozgás beiktatását.
Ezidáig más jellegű sportokat űztem, két éve kezdtem el az edzőtermi edzést. 🚴🏻♀️🏃🏼♀️➡️🏋🏽♂️
Edzőm, Nagy Jocó szakmai irányításával a felhúzás és a fekvenyomás lett az új szenvedélyem. Nagyon hálás vagyok neki a felkészítésért, a türelméért, a biztatásáért. Nemcsak edzőként, hanem emberileg is nagy támaszt jelent számomra. 🫶🫶🫶
Ugyanilyen meghatározó számomra az egyesület is, amelynek tagja lehetek. A csapattársaimmal nemcsak a közös edzések és versenyek kötnek össze bennünket, hanem az egymás iránti bizalom, támogatás és a közös célok is. 🥰
Tavaly október óta több versenyen is dobogóra állhattam: a Tisza Kupa, a Mikulás Kupa, a Rizmajer Dávid Emlékverseny, a miskolci Cutler Hardcore Kupa, Nyárindító Kupa, a Power Challenge, Liga Kupa, a veronai Európa-bajnokság, Multisport Feszt. Eredményeim között arany- és ezüstérmek, valamint abszolút kategóriás dobogós helyezések is szerepelnek. 🥇🥈🥉🏆
Hiszem, hogy minden egyes nap lehetőség arra, hogy új célokat tűzzünk ki magunk elé, és napról napra túlszárnyaljuk önmagunkat. Számomra a sport nem csupán versenyzés, hanem életforma, amely megtanított küzdeni, fejlődni és örülni minden elért eredménynek.
És egy-egy keményebb felkészülés, verseny után szeretek jó nagyokat enni és bulizni a csapattal! 😃🥩🍔🍕🥗🍝🍸💃🍹🍷🕺
Vissza a csapattagokhoz ↑ERŐ • KITARTÁS • KÖZÖSSÉGBenke Gabriella
43 éves, két gyermek édesanyja vagyok. 👧👦 Három évvel ezelőtt egy életmódváltással indult el az a folyamat, amely mára a sport iránti szenvedélyemmé vált. A futással kezdtem: eleinte rövidebb távokat teljesítettem, majd 2024 februárjában kezdtem el a közös munkát Nagy Jocó személyi edzővel, akinek szakmai iránymutatása és folyamatos támogatása meghatározó szerepet játszott a fejlődésemben. Az állóképességi sport megtanított a kitartásra, a fegyelemre és arra, hogy a legnagyobb eredmények is apró lépésekből születnek. 🏃♀️💪
Az első versenyem a 2024 márciusában megrendezett NN City Run Budapest volt, ahol 11 km-en 1:05:22-es idővel teljesítettem a távot. Ez a verseny mérföldkő volt számomra, hiszen itt tapasztaltam meg először a versenyzés különleges hangulatát és azt az érzést, amikor a kitűzött cél valóra válik. ✨ Ez az élmény adott lendületet ahhoz, hogy egyre hosszabb távokon is kipróbáljam magam. A fejlődésemnek köszönhetően 2025-ben már ultratávon is rajthoz állhattam. A Salomon Szent László Trail 2025-ös versenyén sikeresen teljesítettem a 83,5 kilométeres, közel 3100 méter szintemelkedést tartalmazó pályát 17 óra 14 perc 16 másodperc alatt, ami pályafutásom egyik legnagyobb állóképességi kihívása és egyben egyik legbüszkébb eredménye. 🏅🏔️🔥
2025. december 6-án Kiskunfélegyházán, a Mikulás Kupán Nagy Jocó biztatására először álltam platformra erőemelő versenyen, deadlift versenyszámban. 🏆 Ez volt az első hivatalos megmérettetésem az erőemelés világában, amely új fejezetet nyitott sportolói pályafutásomban, és tovább erősítette az elhatározásomat, hogy ebben a sportágban is folyamatosan fejlődjek. A Mikulás Kupát követően még nagyobb lendülettel folytattam a felkészülést, és 2026 januárjától a fekvenyomás is az edzésprogramom részévé vált. Azóta is Nagy Jocó felkészítésével dolgozom azon, hogy minden edzésen egy kicsit erősebb és technikailag felkészültebb legyek. 🏋️♀️💪
Számomra az erőemelés nem csupán a megmozgatott kilogrammokról szól. Az önfegyelmet, a kitartást és a folyamatos önfejlesztést jelenti. Hiszem, hogy az életkor nem korlát, hanem motiváció, és megfelelő szakmai támogatással, következetes munkával bármikor lehet új célokat kitűzni és azokat elérni. Célom, hogy sportolóként tovább fejlődjek, és példát mutassak arra, hogy két gyermek édesanyjaként, 40 év felett is érdemes hinni az álmokban, bátran belevágni új kihívásokba, és kitartó munkával megvalósítani azokat. 🌱✨
Vissza a csapattagokhoz ↑ERŐ • FEJLŐDÉS • KÖZÖSSÉGNagy József „Jocó”
Én vagyok a Fitten Egészségesen Sportegyesület vezetőedzője.
Gyerekkorom óta a sport az életem része. Több sportágban is kipróbáltam magam, de végül a konditermi edzés lett az, amiben igazán megtaláltam önmagam. Az edzés iránti lelkesedésből idővel hivatás lett, és már 5 éve főállású edzőként segítek azoknak, akik szeretnének erősebbé, egészségesebbé és magabiztosabbá válni.
A legközelebb az erőemelés áll a szívemhez. Szerencsés vagyok, hogy az ország legjobb edzőitől tanulhattam, és a tőlük megszerzett tudást ma már a saját tanítványaimnak és versenyzőimnek adhatom tovább.
A folyamatos fejlődés számomra alapelv. Hiszem, hogy egy jó edző nemcsak tanít, hanem ő maga is folyamatosan tanul, fejlődik és keresi azokat a módszereket, amelyekkel még többet tud adni a tanítványainak.
A Fitten Egészségesen Sportegyesületet azért hoztuk létre, mert hiszek abban, hogy az eredmények mögött mindig egy erős közösség áll. Olyan csapatot szerettünk volna építeni, ahol a fejlődés, az egészség, a kitartás és az egymás támogatása legalább olyan fontos, mint az érmek és a rekordok.
A legnagyobb büszkeséget számomra a versenyzőink sikerei jelentik. Fantasztikus érzés látni, hogy mennyi munkát tesznek bele a felkészülésbe, és amikor ez dobogós helyezésekben, egyéni csúcsokban vagy akár Európa-bajnoki eredményekben mutatkozik meg, az számomra is hatalmas öröm.
Ugyanakkor azt is tudom, hogy ezek a sikerek sosem egyetlen ember érdemei. Rendkívül hálás vagyok a segítő csapatnak, a csapattársaknak, családtagoknak, barátoknak és minden háttérben dolgozó segítőnek, akik nélkül ezek az eredmények nem születhetnének meg.
Számomra ez a Fitten Egészségesen csapat valódi ereje: egy közösség, ahol mindenki hozzátesz valamit a másik sikeréhez.
Vissza a csapattagokhoz ↑ERŐ • KITARTÁS • ÖNMAGUNK LEGYŐZÉSEIvanicsné Andi
2023-ban, egy nagy fogyás után kezdtem el életemben először edzőterembe járni.
A fogyással együtt ugyanis azt éreztem, hogy az erőm is eltűnt, ezért szerettem volna újra felépíteni magam. Irodai munkát végzek, sokat ülök, így a rendszeres mozgás nemcsak kikapcsolódást, hanem egyensúlyt is hozott a mindennapjaimba.
2024 augusztusa óta Nagy Jocó az edzőm. Rengeteget köszönhetek neki: ő tanított meg a gyakorlatok helyes kivitelezésére, arra, hogy higgyek magamban, ne gondoljam túl a dolgokat, hanem bízzak a munkában és abban, amit ő mond. Utólag már csak azt tudom mondani: milyen igaza volt!
2025 szeptemberében kezdtük beépíteni az edzésekbe a fekvenyomást, majd októberben a kis csapatunkkal elindultunk az első versenyünkön. Így 50 és fél évesen álltam először versenyplatformra. November elején a felhúzás is bekerült az edzések közé, és a Mikulás Kupán már ebben a számban is platformra álltam.
Azóta csak jönnek az újabb célok és versenyek. Számomra minden verseny elsősorban önmagam legyőzéséről szól. Nem másokhoz mérem magam, hanem ahhoz, hogy tegnap milyen voltam. Minden egyes kiló, minden sikeres felhúzás és nyomás egy újabb bizonyíték arra, hogy kitartó munkával sokkal többre vagyunk képesek, mint azt elsőre gondolnánk.
Ha egy dolgot szeretnék átadni a történetemből, az az, hogy soha nincs késő elkezdeni mozogni. Legyen szó egy kellemes sétáról, egy könnyedebb edzésről vagy akár súlyzós sportokról, a legnehezebb lépés mindig az első. Én ötven felett találtam rá erre a világra, és életem egyik legjobb döntése volt.
Vissza a csapattagokhoz ↑ERŐ • KITARTÁS • KÖZÖSSÉGMenyhárt Luca
25 éves vagyok, közgazdászként végeztem a Miskolci Egyetemen.
Azért kezdtem el edzőterembe járni, mert szerettem volna növelni az izomtömegem, és fontosnak tartottam, hogy rendszeresen mozogjak. Először Kocsis Katánál kezdtem edzeni, aki biztos alapokat adott, megszerettette velem az edzőtermet, és a sportot az életem fontos részévé tette.
Kata ajánlására kezdtem el a közös munkát Nagy Jocóval. Kezdetben a húzódzkodás érdekelt, később Jocó javasolta, hogy próbáljam ki a felhúzást is. Már az első edzések után nagyon megtetszett, és hamar a kedvenc gyakorlatommá vált. Ahogy egyre több súlyt emeltem fel a földről, egyre jobban beszippantott az egész.
2025 decemberében részt vettem életem első erőemelő versenyén, a Mikulás Kupán. Eléggé izgultam, de a verseny annyira jól sikerült, hogy a végére már azon gondolkodtam, mikor lesz a következő. Ott éreztem először, hogy ezt nemcsak hobbiként szeretném csinálni, hanem hosszú távon is fejlődni akarok benne.
Számomra nagyon nagy dolog, hogy rövid idő alatt annyit fejlődtem, hogy két csapattársammal együtt kijutottam a Veronában rendezett Európa-bajnokságra, ahonnan aranyéremmel tértem haza. 🥇
Szabadidőmben szeretek biciklizni, olvasni, túrázni, és amit az emberek sosem néznek ki belőlem: számítógépen játszani. 🚴🏻·♀️ 📚 🏔️ 🎮
Örülök, hogy egy ilyen támogató csapat tagja lehetek. Köszönöm az edzőnknek, Jocónak a segítséget, hogy idáig eljuthattam, és hogy mindig kiáll mellettünk, bármi történik.
Vissza a csapattagokhoz ↑ERŐ • KITARTÁS • KÖZÖSSÉGBerni
42 éves vagyok, két kisfiú édesanyja, és pedagógusként dolgozom egy általános iskolában. 👩·🏫
A munkám és a családi élet mellett mindig is vágytam arra, hogy találjak egy olyan elfoglaltságot, amely kizárólag rólam szól. Mivel a sport gyermekkorom óta végigkísérte az életemet, nem volt kérdés, hogy ismét ebbe az irányba indulok. 💪
2024 decemberében vettem fel a kapcsolatot Nagy Jocó személyi edzővel, akivel 2025. január 6-án tartottuk az első közös edzésünket. Kezdetben az alakformálás volt a célom, azonban minden megváltozott, amikor lehetőségem nyílt végignézni a jelenlegi csapattársaim egyik fekvenyomó edzését. Már akkor magával ragadott az erőemelés világa, és tudtam, hogy én is szeretném kipróbálni. 🏋️✨
2025 márciusától a fekvenyomás is bekerült az edzésprogramomba, majd csapattársaim inspirációjára áprilistól a felhúzás (deadlift) is az edzéseim részévé vált. Ettől kezdve már nem csupán edzettem, hanem egy új szenvedélyre találtam. 🔥
Edzőm magas szintű szakmai felkészültsége, empátiája és motiváló személyisége végig biztos támaszt jelentett számomra. Az ő támogatásának és a csapat erejének köszönhetően 2025 októberében csapattársaimmal együtt platformra állhattunk életünk első erőemelő versenyén, a Tisza Kupán. Fantasztikus élményekkel és eredményekkel tértünk haza, ami megerősített abban, hogy jó úton járok. 🏆🤝
Azóta is minden versenyen ott vagyunk, és közösen éljük meg a sikereket, a fejlődést és az újabb kihívásokat. Számomra az erőemelés sokkal több, mint egy sport. Kitartásra, fegyelemre és önbizalomra tanított, miközben egy olyan közösséget adott, amelynek büszkén lehetek a tagja. 👥💪
Az erőemelés számomra nem csupán súlyok megmozgatása, hanem önmagam folyamatos legyőzése. Minden edzés és verseny emlékeztet arra, hogy a kitartás, a hit és a kemény munka olyan eredményekhez vezethet, amelyekről korábban álmodni sem mertem. ✨🏋️
Vissza a csapattagokhoz ↑ERŐ • KITARTÁS • KÖZÖSSÉGKrista Fédra
17 éves vagyok, és az edzés az életem egyik legfontosabb része lett. Azért kezdtem el edzőterembe járni, mert úgy éreztem, hogy a sport sokkal jobb utat jelent számomra, mint rossz társaságba keveredni. Inkább azt választottam, hogy a szabadidőmet önmagam fejlesztésére fordítom.
Ahogy teltek a hónapok, az edzés már nemcsak egy hobbi lett, hanem egy olyan hely, ahol igazán jól érzem magam. Kifejezetten szeretek egyedül edzeni, mert ilyenkor teljesen ki tudok kapcsolni. A súlyok között eltűnik a külvilág, megnyugszom, és csak arra figyelek, hogy minden edzésen egy kicsit jobb legyek, mint előző nap. 💪🎯
Nagy öröm volt számomra, amikor Jocó beválogatott a csapatba. Már az első pillanattól éreztem, hogy egy összetartó közösségbe kerültem, ahol mindenki támogatja a másikat. Jó érzés olyan emberek között edzeni, akik ugyanazért dolgoznak, és mindig számíthatunk egymásra.
A múlt hétvégén versenyezhettem először. Nagyon izgultam, hiszen nem tudtam, mire számítsak, de a csapat végig mellettem állt, biztatott és segített. Ez rengeteget jelentett nekem, és sokkal magabiztosabban tudtam kiállni a platformra. ❤️🤝
A versenyen sikerült első helyezést elérnem, ezáltal nagyon jó első versenyt tudhatok magam mögött. 🥇 Büszke vagyok arra, hogy ott lehettem ezen a megmérettetésen és különösen hálás is, de tudom, hogy ez még csak a kezdet. Szeretnék tovább fejlődni, egyre erősebb lenni, és még sok hasonló élményt átélni a csapatommal.
Az edzés számomra sokkal több, mint a súlyok emelése. Megtanított kitartani, fegyelmezettnek lenni, és hinni abban, hogy a befektetett munka mindig meghozza az eredményét. Úgy érzem, megtaláltam azt a helyet, ahol igazán önmagam lehetek. 💚🏋️♂️✨
Vissza a csapattagokhoz ↑ERŐ • KITARTÁS • KÖZÖSSÉGBoros Niki
Egy mocsok vagyok, ezért eddig nem írtam meg a bemutatkozó szövegem.
ERŐ • KITARTÁS • KÖZÖSSÉGMr Ádám
ó sanselizééé, ó salselizé, pá tüdüdű, pá tuvibá
ERŐ • KITARTÁS • KÖZÖSSÉGKocsis Kata
Az egészséges életmód, a rendszeres mozgás hosszú évek óta meghatározó része az életemnek. A futás 🏃♀️ és a kerékpározás 🚴♀️ után az edzőtermi edzésben találtam meg azt a mozgásformát, amelyben igazán kiteljesedhettem, és amely idővel a hivatásommá is vált. 🏋️
Edzőként a longevity szemlélet áll a legközelebb hozzám. Az edzés nem csupán a teljesítmény növeléséről szól, hanem arról is, hogy hosszú távon egészségesek, erősek, fájdalommentesek és energikusak maradjunk. 💚
Az edzői végzettségem megszerzése óta folyamatosan képzem magam az edzés, a táplálkozás, a légzés, a regeneráció és a longevity területén, hogy minél magasabb szakmai színvonalon tudjam segíteni a hozzám fordulókat. 📚📈
A Fitten Egészségesen csapatában eleinte segédedzőként vettem részt a közös munkában. Jó érzés volt végigkísérni a versenyzők fejlődését, segíteni őket a versenyeken, miközben testközelből láthattam, milyen sokat jelent egy támogató, összetartó közösség. 🤝
A Power Challenge régóta vonzott, hiszen az erőállóképességre épülő versenyszámok közel állnak ahhoz a longevity szemlélethez, amit edzőként is képviselek. Itt próbáltam ki magam először versenyzőként, és a 6 aranyérem 🥇 mellett az abszolút 3. helyet 🏆 is sikerült megszereznem, ami minden várakozásomat felülmúlta. Innen már csak egy lépés volt, hogy szép lassan átálljak a „sötét oldalra” 😈, és a másodedző szerep mellé megérkezzen a versenyzés is. 😄
Azóta már több alkalommal platformra álltam, és bár természetesen mindenki a saját eredményeiért dolgozik, számomra a versenyzés egyik legjobb része, hogy ezeket az élményeket együtt éljük át. Együtt készülünk, izgulunk, szurkolunk és örülünk egymás sikereinek. A kemény edzések mellett pedig a versenyek, a közös utazások és programok teszik igazán különlegessé azt, amit ez a csapat jelent számomra. 👥✨
Külön hálás vagyok a csapat vezetőedzőjének, az edzőmnek és egyben a páromnak, Nagy Jocónak, akinek a szakmai iránymutatása és támogatása az én fejlődésemben is meghatározó, miközben folyamatosan építi és fejleszti az egész csapatot. ❤️
ERŐ • STÍLUS • BAJUSZ
Juan Roberto del Moustacho
Ezt Ádám hanyassal csinálja?